Healthy Lifestyle

Tentokrát jsme si pro Vás připravili slovíčka a pár tipů k tématu "Healthy Lifestyle"/ "Zdravý životní styl":-)

eat healthily
jíst zdravě thin/skinny hubený
exercise cvičit be overweight mít nadváhu
take exercise cvičit, mít pohyb waist pas
take up začít něco dělat pravidelně waistline obvod pasu
regularly pravidelně food diary deníček o jídle
reduce stress snížit stres drinking habits pitný režim
drink plenty of water pít mnoho vody daily routine denní režim
liquid/ fluid tekutiny fat tuk
fluid intake příjem tekutin animal fat živočišný tuk
diet [ˈdaɪət] dieta vegetable fat rostlinný tuk
be on a diet držet dietu  wheat pšenice
lose weight hubnout, zhubnout oat [əʊt] oves
gain weight přibrat na váze rye [raɪ]  žito
ingredients složení, přísady whole grain bread celozrnný chleba
calorie kalorie cereal [ˈsɪərɪəl]
cereálie
protein bílkovina porridge ovesná/ vločková kaše
carbohydrate sacharidy barley [ˈbɑːlɪ]
ječmen
fibre [ˈfaɪbə]   vláknina lentil čočka
digest trávit pulses luštěniny
blood sugar krevní cukr nutrition výživa
increase stoupnout nutritionist odborník na výživu
muscles svaly personal trainer osobní trenér
build up muscles budovat svaly peace of mind  klid v duši
stretch protáhnout se meditation meditace
raw food syrové jídlo recover  zotavit se
avoid vyvarovat se bulk [bʌlk] velká část
cut down omezit physical activity
fyzická aktivita
junk food nekvalitní potraviny adequate rest adekvátní odpočinek
detoxication detoxikace vitality elán

Příklady použití a fráze:

I´m going to take up jogging. Chystám se začít běhat.

I used to eat cereal every morning but now I eat apples and oranges. Každé ráno jsem jedl cereálie, ale teď jím jablka a pomeranče.

If you don´t exercise regularly you put your health at risk. Pokud pravidelně necvičíte, riskujete své zdraví.

You should burn more calories. Měl/a bys spalovat více kalorií.

I have lost 10 pounds. Zhubnul jsem deset liber.

I won’t drink alcohol at the party, I am on a special diet. Na párty nebudu pít alkohol. Držím speciální dietu.

I would like to build up more muscles. Rád bych si vybudoval více svalů.

You must improve your drinking habits. Musíš zlepšit svůj pitný režim.

You should eat food with lots of fibre. Měl bys jíst jídlo s velkým množstvím vlákniny.

You should cut down sugar. Měl bys omezit cukr.

You must avoid junk food. Musíš se vyvarovat nekvalitním potravinám. 

She visited a nutritionist last week. Now she doesn’t want to cook roast pork with dumplings and cabbage ;). Minulý týden navštívila odborníka na výživu a teď nechce vařit knedlo, vepřo, zelo ;).

At LITE, we took up jogging because we want to take part in a global running event "Wings for Life World Run”. V LITE jsme začali běhat, protože se chceme zúčastnit celosvětové běžecké události "Wings for Life World Run”.

TIPs for healthy lifestyle:

1) Drink enough water. Do not drink sodas with sugar. Pijte dostatek vody. Nepijte limonády s cukrem.

2) Make sure the bulk of your food is vegetables or fruits. Ujistěte se, že velká část vašeho jídla je zelenina nebo ovoce.

3) Exercise regularly to prevent age-related illnesses. Pravidelně cvičte, abyste zabránili nemocím související s věkem.

4) Avoid tobacco use. Vyhněte se užívání tabáku.

5) Do not consume large quantities of alcohol. Nekonzumujte velké množství alkoholu.

Change to a healthy lifestyle! :-) Přejděte na zdravý životní styl! :-)

 

Stáhnout v pdf zde:

 

Navštivte ZDARMA ukázkovou hodinu
  • Praha
  • Brno
  • České Budějovice
  • Hradec Králové
  • Chrudim
  • Jihlava
  • Liberec
  • Olomouc
  • Ostrava
  • Pardubice
  • Pelhřimov
  • Plzeň
Datum a čas:
Pro zobrazení termínů vyberte město.
více informací